विखुरण्यासाठी सर्वोत्तम आवश्यक तेले कोणती आहेत?

सौंदर्य, आरोग्य आणि आध्यात्मिक कल्याण यासारख्या विविध कारणांसाठी विविध संस्कृतींमध्ये हजारो वर्षांपासून आवश्यक तेले वापरली जात आहेत.आवश्यक तेलएक केंद्रित द्रव आहे ज्यामध्ये सुगंधित वनस्पतींचे अस्थिर संयुगे असतात. अस्थिर संयुगे स्टीम डिस्टिलेशन किंवा इतर पद्धतींद्वारे वनस्पतींमधून काढल्या जातात. याचा परिणाम एक अत्यंत सुवासिक तेल आहे जो विविध कारणांसाठी वापरला जाऊ शकतो. आवश्यक तेल सामान्यत: अरोमाथेरपीमध्ये वापरले जाते, जे मानसिक आणि शारीरिक कल्याणसाठी वनस्पती तेलांचा वापर करण्याची प्रथा आहे.

आवश्यक तेले वापरण्याचे फायदे काय आहेत?

आवश्यक तेले मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठी विविध फायदे देतात. त्यापैकी बर्‍याच जणांमध्ये दाहक-विरोधी, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीफंगल गुणधर्म आहेत. त्यापैकी काही चिंता, तणाव आणि नैराश्यात मदत करू शकतात. इतर वेदना कमी करणे, श्वसनाचे प्रश्न आणि त्वचेच्या समस्येस मदत करू शकतात. एकंदरीत, आवश्यक तेले विश्रांती वाढवू शकतात, मूड सुधारू शकतात आणि एकूणच कल्याण वाढवू शकतात.

आपण आवश्यक तेले कसे वापरता?

आवश्यक तेले डिफ्यूजन, सामयिक अनुप्रयोग आणि अंतर्ग्रहण यासह वेगवेगळ्या प्रकारे वापरल्या जाऊ शकतात. आवश्यक तेले वेगळे करणे हा त्यांचे फायदे अनुभवण्याचा एक लोकप्रिय मार्ग आहे. तेलाचा सुगंध हवेत सोडण्यासाठी आपण डिफ्यूझर वापरू शकता. विशिष्ट अनुप्रयोगात आवश्यक तेले वाहक तेलाने मिसळणे आणि त्वचेवर लागू करणे समाविष्ट आहे. अंतर्ग्रहण हा आणखी एक पर्याय आहे, परंतु तो केवळ पात्र आरोग्य सेवा प्रदात्याच्या देखरेखीखाली केला पाहिजे.

विखुरण्यासाठी सर्वोत्तम आवश्यक तेले कोणती आहेत?

भिन्नतेसाठी सर्वोत्तम आवश्यक तेले आपल्या वैयक्तिक पसंती आणि गरजा यावर अवलंबून असतात. काही लोकप्रिय पर्यायांमध्ये विश्रांतीसाठी लैव्हेंडर, उर्जेसाठी पेपरमिंट आणि श्वसन समर्थनासाठी नीलगिरीचा समावेश आहे. इतर उत्कृष्ट पर्यायांमध्ये मूड वर्धित करण्यासाठी लिंबू, आध्यात्मिक कल्याणासाठी फ्रँकन्सेन्स आणि रोगप्रतिकारक समर्थनासाठी चहाच्या झाडाचा समावेश आहे.

आपण उच्च-गुणवत्तेची आवश्यक तेले कशी निवडाल?

आवश्यक तेले निवडताना, कोणत्याही itive डिटिव्हशिवाय उच्च-गुणवत्तेची, शुद्ध तेले शोधणे महत्वाचे आहे. सेंद्रिय, नॉन-जीएमओ आणि नैतिकदृष्ट्या आंबट असलेल्या तेलांचा शोध घ्या. नामांकित ब्रँडकडून तेले निवडणे आणि इतर ग्राहकांकडून पुनरावलोकने वाचणे देखील चांगली कल्पना आहे.

आवश्यक तेले वापरणे सुरक्षित आहे का?

योग्यरित्या वापरल्यास, आवश्यक तेले सामान्यत: सुरक्षित असतात. तथापि, काही तेले त्वचेला त्रासदायक ठरू शकतात किंवा aller लर्जीक प्रतिक्रिया निर्माण करतात. विशिष्ट वापरापूर्वी आवश्यक तेले नेहमीच पातळ केल्या पाहिजेत आणि गर्भधारणेदरम्यान काही तेल टाळले पाहिजे किंवा आपल्याकडे काही वैद्यकीय परिस्थिती असेल तर. आपण वापरण्याची योजना आखत असलेल्या तेलाचे संशोधन करणे आणि योग्य सुरक्षा मार्गदर्शक तत्त्वांचे अनुसरण करणे महत्वाचे आहे.

शेवटी, आवश्यक तेले मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठी अनेक फायदे देतात. ते प्रसार, सामयिक अनुप्रयोग आणि अंतर्ग्रहण यासह विविध मार्गांनी वापरले जाऊ शकतात. आवश्यक तेले निवडताना, उच्च-गुणवत्तेची, शुद्ध तेले निवडणे आणि योग्य सुरक्षा मार्गदर्शक तत्त्वांचे अनुसरण करणे महत्वाचे आहे.

कुनशान ओडॉवेल कॉ., लिमिटेड हा उच्च-गुणवत्तेच्या आवश्यक तेले आणि आवश्यक तेलाच्या भिन्नतेचा विश्वासार्ह पुरवठादार आहे. आम्ही आपल्या सर्व आवश्यकतांसाठी शुद्ध, सेंद्रिय आणि नैतिकदृष्ट्या आंबट आवश्यक तेलांची विस्तृत श्रेणी ऑफर करतो. येथे आमच्याशी संपर्क साधाShirleyxu@odowell.comचौकशीसाठी किंवा ऑर्डर देण्यासाठी.

संदर्भः

- बेसर, के. एच. सी., आणि बुचबाऊर, जी. (एड्स) (2010). आवश्यक तेलांचे हँडबुक: विज्ञान, तंत्रज्ञान आणि अनुप्रयोग. सीआरसी प्रेस.
- चीथम, एस. जी., आणि वेल, जे. (२०१)) आवश्यक तेल निर्मात्याचे हँडबुक. अटलांटिक पब्लिशिंग कंपनी.
- डी ग्रूट, ए. सी., श्मिट, ई., आणि जाकासा, आय. (२०१)). आवश्यक तेलांच्या फायद्याच्या आरोग्याच्या परिणामाचे दावे: साहित्याचा पद्धतशीर पुनरावलोकन. आंतरराष्ट्रीय जर्नल ऑफ एसेन्शियल ऑइल थेरपीटिक्स, 10 (1), 1-22.
- सिल्वा, जी. एल., लुफ्ट, सी., लुनर्डेली, ए., अमरल, आर. एच., मेलो, डी. ए., डोनाडिओ, एम. व्ही. अँटीऑक्सिडेंट, अ‍ॅनाल्जेसिक आणि लैव्हेंडर आवश्यक तेलाचे दाहक-विरोधी प्रभाव. ब्राझिलियन Academy कॅडमी ऑफ सायन्सेसची कार्यवाही, 87 (2), 1397-1408.
- ब्लूमॅन्थल, एम. आणि गोल्डबर्ग, ए. (२०१)). हर्बल मेडिसिन: विस्तारित कमिशन ई मोनोग्राफ्स, दुसरी आवृत्ती. एकात्मिक औषध संप्रेषण.